Reto 6 Semanas
¿Un año más postergando tu cambio físico?
¿No encuentras la motivación para mejorar tus hábitos?
¿Necesitas a alguien que te asesore en el proceso?
Lo que no pedías, pero buscabas: un reto de 6 semanas para cambiar tu físico.
En qué consiste el reto de las 6 semanas
En solo un mes y medio puedes dar una vuelta a tus hábitos y enfocarlos en lo que llevas años buscando: un cambio físico que perdure en el tiempo, con una experiencia personalizada y sin morir en el intento.
- Sin restricciones alimentarias
- Sin entrenamientos extenuantes
- Sin suplementación ni batidos
Entrenamiento
Entrenamientos en grupo al aire libre, junto a más personas con tus mismos objetivos.
Nutrición
Un plan nutricional súper sencillo, con el que aprenderás a comer saludable sin restricciones ni prohibiciones.
Seguimiento
Un acompañamiento cercano para ayudarte a construir unos hábitos sostenibles.
El objetivo del reto es la adquisición de hábitos
Y no tendría sentido si solo dura 6 semanas…
Crearemos un estilo de vida saludable. Para sacarle el máximo provecho al reto, te ayudaremos a conseguir los hábitos necesarios para alcanzar tu objetivo y mantenerlos en el tiempo. Una vez finalices el reto, ¡sabrás lo que tienes que hacer para seguir mejorando!
Podrás seguir entrenando y progresando con nosotros mediante los KB Plans (programas de entrenamiento) para alcanzar tu mejor versión. Si esto te suena bien, ¿te atreves con el reto?
Para todos los públicos.
Sin importar tu nivel actual.
Gracias a nuestra metodología, entrenando en grupos reducidos de hasta 8 personas, no tendrás que preocuparte por tu experiencia en el ejercicio.
Si has hecho ejercicio anteriormente, sabrás lo importante que es la personalización del entrenamiento. Disfruta de un plan adaptado a tus objetivos y necesidades, sabiendo que estás en el camino correcto y de la mano de profesionales de la salud.
Combinado con un plan nutricional con diversidad de opciones, sin métodos milagrosos ni batidos “quemagrasas”… todo a base de comida real. No pasarás más de 90 minutos a la semana cocinando, gracias a herramientas como el planificador de comidas!
Y un seguimiento diario y semanal de tu progreso. Sabemos lo complicado que es combinar el día a día con unos buenos hábitos… nos encargamos de facilitarte el camino para que no notes apenas cambios en tu vida familiar, social y de trabajo.
Qué dicen los que lo han probado
Begoña
Mejoró su fuerza, su condición física y se quitó un dolor en el hombro que llevaba tiempo arrastrando.
Neus
Su objetivo era perder peso y tonificar y ha conseguido bajar 8kg y sentirse con mucha más energía
Eventos especiales con una comunidad única
Empieza el reto junto a personas con tus mismos objetivos, y otras que ya lo han completado. Compartimos momentos únicos en las sesiones, en los eventos, en los cafés del sábado por la mañana… ¡experiencias en grupo que suman!
Un espacio donde podrás disfrutar del ejercicio en grupo y conocer gente nueva. La comunidad crece junto a la variedad de actividades extradeportivas que ofrecemos en KBP. ¡Somos mucho más que un grupo de entrenamiento!
Próximos Eventos de
Nuestra Comunidad
KettleDance 🔜
Sesión mixta de baile y entrenamiento de fuerza! Sigue el ritmo de la música en este evento especial junto a Ros Dance.
24/05/2025 10:00
Sant Jordi ✅
Sesión especial con dinámicas de grupo para un dia memorable.
23/04/2025 19:30
Cena comunidad ✅
Celebramos en comunidad la llegada de la primavera con una cena maravillosa.
04/04/2025 21:30
El Coach: Aleix Jou
¿Por qué este reto?
Este reto lo creamos para gente como tú. Personas que quieren mejorar su estilo de vida, que buscan huir del sedentarismo, papás y mamás que no tienen mucho tiempo para cuidarse… hartos de encerrarse en un gimnasio sin ver resultados!
Como entrenador, he trabajado en gimnasios llenos de gente. He visto a personas con valentía que intentan mejorar sus hábitos, y prueban métodos que:
- Son demasiado exigentes para ellos
- No se adaptan a sus necesidades
- Directamente, no funcionan
Y en KBP, funcionamos de otra manera. El plan está trazado, solo tienes que ejecutarlo:
- Haz ejercicio en grupo
- Aprende a comer ordenadamente
- Te llevamos de la mano hacia tu objetivo
Preguntas
Frecuentes
Es normal tener dudas. Te transmitimos las más comunes. ¿Aún tienes dudas?
¿Para quién es el reto de 6 semanas?
Recomendamos el reto a cualquier persona que quiera conseguir un cambio físico. Si tienes objetivos relacionados con la pérdida de peso, o bien quieres tonificar y ganar masa muscular, el reto de 6 semanas es un programa ideal para ti.
¿Qué horarios tienen para las sesiones?
Tenemos entrenamientos por la mañana y por la tarde. Para el reto, tendrás la posibilidad de hacer hasta 3 entrenamientos por semana a lo largo de las 6 semanas que dura el reto, y podrás escoger los horarios que mejor te convengan.Mañanas: 10:00 (lunes a sábado)Tardes: 18:00, 19:00 y 20:00 (lunes a viernes, puede variar el número de clases en función del día y la estación del año)
¿Dónde son los entrenamientos?
En el parque Joan Miró, cerca de Plaza España, Barcelona. Está ubicado justo al lado de la parada de metro Tarragona (L3).Nos colocamos cerca de la estatua de la mujer y el pájaro, estructura reconocible por sus colores vivos y característicos.
Tengo una patología / una lesión, ¿puedo participar en el reto?
Antes de empezar con los entrenamientos, te atenderemos mediante una videollamada para conocer tu situación en profundidad y asesorarte sobre la decisión de empezar un programa de estas características. En caso de que no puedas participar por tu condición, seremos totalmente honestos; te daremos una alternativa y te derivaremos al profesional adecuado para tu estado de salud actual.
No he hecho nunca un entrenamiento de este estilo, ¿es adecuado para mí?
El entrenamiento que seguimos es seguro y apto para un gran número de personas (en caso de que no fuera así, te lo diríamos). Las sesiones y los ejercicios son personalizados; conociendo tus capacidades y condición física actual te daremos las herramientas necesarias para que puedas hacer un entrenamiento controlado, que puedas progresar y sin riesgo de hacerte daño.
Agenda una Videollamada
Tu cambio está a un paso.
¡Agenda hoy tu llamada de valoración con nuestro equipo!
1 – Definimos tu situación actual y tus objetivos
2 – Elaboramos un plan realista para alcanzarlos
3 – Te damos las herramientas y te llevamos de la mano hasta cumplirlos