Reto 6 Semanas
¿Un año más postergando tu cambio físico?
¿No encuentras la motivación para mejorar tus hábitos?
¿Necesitas a alguien que te asesore en el proceso?
Lo que no pedías, pero buscabas: un reto de 6 semanas para cambiar tu físico.
En qué consiste el Reto de 6 Semanas
En solo un mes y medio puedes dar una vuelta a tus hábitos y enfocarlos en lo que llevas años buscando: un cambio físico que perdure en el tiempo, con una experiencia personalizada y sin morir en el intento.
- Sin restricciones alimentarias
- Sin entrenamientos extenuantes
- Sin suplementación ni batidos
Entrenamiento
Entrenamientos en grupo al aire libre, junto a más personas con tus mismos objetivos.
Nutrición
Un plan nutricional súper sencillo, con el que aprenderás a comer saludable sin restricciones ni prohibiciones.
Seguimiento
Un acompañamiento cercano para ayudarte a construir unos hábitos sostenibles.
El objetivo del reto es la adquisición de hábitos
Y no tendría sentido si solo dura 6 semanas…
Crearemos un estilo de vida saludable. Para sacarle el máximo provecho al reto, te ayudaremos a conseguir los hábitos necesarios para alcanzar tu objetivo y mantenerlos en el tiempo. Una vez finalices el reto, ¡sabrás lo que tienes que hacer para seguir mejorando!
Podrás seguir entrenando y progresando con nosotros mediante otros programas avanzados para alcanzar tu mejor versión. ¡Tu camino comienza con el Reto de 6 Semanas!
Para todos los públicos.
Sin importar tu nivel actual.
Gracias a nuestra metodología, entrenando en grupos reducidos de hasta 8 personas, no tendrás que preocuparte por tu experiencia en el ejercicio.
Disfruta de un plan adaptado a tus objetivos y necesidades, sabiendo que estás en el camino correcto y de la mano de profesionales de la salud.
Combinado con un plan nutricional a base de comida real. No pasarás más de 90 minutos a la semana cocinando, gracias a herramientas como el planificador de comidas!
Y un seguimiento diario y semanal de tu progreso. Nos encargamos de facilitarte el camino para que no notes apenas cambios en tu vida familiar, social y de trabajo.
Ellos te contarán su experiencia…
Personas como tú en KBP
Descubre como se lo pasaron Jesús, Jenifer y Rebeca en su paso por el Reto de 6 Semanas.
Las voces de la comunidad
Escucha las historias de Jessica, Flor, Kysbel y Dani entrenando en KBP.
Eventos especiales con una comunidad única
KBP no es solo un grupo de entrenamiento. Son las personas que forman parte de la comunidad. Eventos, actividades extradeportivas y café los sábados por la mañana.
¡Te esperamos!
Próximos Eventos de
Nuestra Comunidad
Cena Navidad 🔜
Celebramos la llegada de las fiestas y despedimos el 2025 con una cena muy especial ❤️
07/12/2025 21:30
Saona Aribau
Excursión a Montserrat ✅
Salida en grupo a la montaña de Montserrat. Un día para pasarlo en grande y mantenernos activos en comunidad.
19/10/2025 09:00
Monistrol – Sant Jeroni
Kettlebell Games ✅
El evento del año en KBP! Crea un equipo y completad todas las pruebas para alzaros con la victoria de los juegos.
15/11/2025 10:00
Parque Joan Miró
El Coach: Aleix Jou
¿Por qué creamos este reto?
Este reto fue pensado para gente como tú. Personas que quieren mejorar su estilo de vida, hábitos y bienestar, que buscan huir del sedentarismo, papás y mamás que no tienen mucho tiempo para cuidarse… hartos de encerrarse en un gimnasio sin ver resultados!
Como entrenador, he trabajado en gimnasios llenos de gente. He visto a personas con valentía que intentan mejorar sus hábitos, y prueban métodos que:
- Son demasiado exigentes para ellos
- No se adaptan a sus necesidades
- Directamente, no funcionan
Y en KBP, funcionamos de otra manera. El plan está trazado, solo tienes que ejecutarlo:
- Haz ejercicio en grupo
- Aprende a comer ordenadamente
- Te llevamos de la mano hacia tu objetivo
Preguntas
Frecuentes
Es normal tener dudas. Te transmitimos las más comunes. ¿Aún tienes dudas?
¿Para quién es el reto de 6 semanas?
Recomendamos el reto a cualquier persona que quiera conseguir un cambio físico. Si tienes objetivos relacionados con la pérdida de peso, o bien quieres tonificar y ganar masa muscular, el reto de 6 semanas es un programa ideal para ti.
¿Qué horarios tienen para las sesiones?
Tenemos entrenamientos por la mañana y por la tarde. Para el reto, tendrás la posibilidad de hacer hasta 3 entrenamientos por semana a lo largo de las 6 semanas que dura el reto, y podrás escoger los horarios que mejor te convengan.Mañanas: 10:00 (lunes a sábado)Tardes: 18:00, 19:00 y 20:00 (lunes a viernes, puede variar el número de clases en función del día y la estación del año)
¿Dónde son los entrenamientos?
En el parque Joan Miró, cerca de Plaza España, Barcelona. Está ubicado justo al lado de la parada de metro Tarragona (L3).Nos colocamos cerca de la estatua de la mujer y el pájaro, estructura reconocible por sus colores vivos y característicos.
Tengo una patología / una lesión, ¿puedo participar en el reto?
Antes de empezar con los entrenamientos, te atenderemos mediante una videollamada para conocer tu situación en profundidad y asesorarte sobre la decisión de empezar un programa de estas características. En caso de que no puedas participar por tu condición, seremos totalmente honestos; te daremos una alternativa y te derivaremos al profesional adecuado para tu estado de salud actual.
No he hecho nunca un entrenamiento de este estilo, ¿es adecuado para mí?
El entrenamiento que seguimos es seguro y apto para un gran número de personas (en caso de que no fuera así, te lo diríamos). Las sesiones y los ejercicios son personalizados; conociendo tus capacidades y condición física actual te daremos las herramientas necesarias para que puedas hacer un entrenamiento controlado, que puedas progresar y sin riesgo de hacerte daño.
Agenda una Videollamada
Tu cambio está a un paso. Te atenderemos con prioridad si reservas la sesión desde aquí.
¡Agenda hoy tu videollamada de valoración!
1 – Definimos tu situación actual y tus objetivos
2 – Elaboramos un plan realista para alcanzarlos
3 – Te damos las herramientas y te llevamos de la mano hasta cumplirlos